TRX SUP

Batería de ejercicios para trabajar con TRX. Volumen 01 (parte superior):

A.- Espalda - Dorsal:

A.1.- Remo, con ángulo 45º

A.2.- Remo, alto

A.3.- Remo, agarre bajo

A.4.- Remo con una mano

B.- Hombros o Deltoides.


B.1.- Aperturas en T

B.2.- Aperturas en W

B.3.- Aperturas en L

B.4.- Aperturas en Y

B.5.- Aperturas frontales

C.- Pectorales o Pecho

C.1.- Press de pecho

C.2.- Aperturas de pecho

C.3.- Pecho con un brazo

C.4.- Fondos (con TRX)

D.- Bíceps

D.1.- Bíceps (2 manos)

D.2.- Bíceps posición alta

D.3.- Bíceps en pronación

D.4.- Bíceps a una mano

E.- Tríceps

E.1.- Extensiones de codo

E.2.- Patada de tríceps

E.3.- Tríceps desde el suelo