Here you are some ideas for your meals in case you are trying to lose weight. There are cases in which some foodstuff make you to be stuck in the same weight. Here you can find some main courses which could be used as a meal or dinner. The amount is up to you, it depends on your needs (time to lose weight, workout intensity, etc). Later I'll post some meals or main courses which are not advisable. // Aquí tenéis algunas ideas para vuestras comidas en caso de que estéis intentando perder peso. Hay casos donde algunos alimentos te hacen quedarte en el mismo peso. Aquí puedes encontrar algunos platos principales que podrían ser utilizados de comida o cena. La cantidad depende de tí, y variará según tus necesidades (tiempo para perder peso, intensidad de entrenamiento, etc...). Más tarde publicaré comidas o platos que no son recomendables.
What could I eat if I'm trying to lose weight?
Seabass and Salad. Pay attention and do not it more than once a week due to their fat with the exception of wildfish. // Lubina y ensalada. Atención y no lo comas más de una vez a la semana por la grasa salvo que sea pescado salvaje.
Hake and salad. Without restrictions. / Merluza, sin restricciones.
Panga
Filete de ternera
Calamares, emperador y ensalada.
Judías verdes y tomates cherry.
Panga y champiñones fritos
Some tricky meals which block the fat burning!
Aquí sobran los fritos (empanadas y croquetas). Si ello, podría ser un plato válido.
Demasiada grasa. Para perder peso, es más recomendable otras carnes como las de pollo o ternera.
El queso camemberg y el foie no ayudan mucho...
De los tres lomos de caballa, yo pondría uno.
El lomo adobado lo cambiaría por pechuga de pollo, pavo o bien contramuslo de pollo.
Muy buena opción, salvo por el choped (aunque sea de pavo), así que si se cambia por Jamón Cocido o pechuga de pavo, se queda una buena cena. Las anchoas no exceden mucho, así que está bien.
Las salchichas ya se cargan todo... Si se eliminan, el resto ok.
Si es una vez a la semana, es una opción muy saludable. Pero no se debe repetir esta comida más de una vez a la semana o si ya se ha comido otro pescado graso.
Gambones y conejo frito... Quizás quitando la carne, la ensalada y los gambones puede ser una buena opción.
Buena combinación. Falla la cantidad de pechugas. De los 5 trozos, si reducimos a 3, puede servirnos.
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