PLYOMETRIC EXERCISES COMPILATION // RECOPILACIÓN DE EJERCICIOS DE PLIOMETRÍA

Hello to everyone! Long time no see you! Here you are some exercises to workout with plyometrics. First of all, I would recommend you to workout with common exercises such as squats, lunges, and all the possibility of variation. Afterwards, you'll be ready to workout with plyometrics. // ¡Hola a todo el mundo! ¡Hace mucho que no escribo por aquí! Aquí tenéis algunos ejercicios para entrenar en pliometría. Antes de nada, os recomendaría que entrenarais inicialmente con ejercicios habituales de sentadillas, fondos, y las posibles variantes de éstos. Posteriormente, estarás preparad@ para entrenar con pliometría.